Descripción del Curso
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Certificación
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¿Para quién es este curso?
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Módulo 1: Las Bases
- Introducción al estilo de vida Fitness
- Objetivos: Los 3 pilares del objetivo fundamental
- Planificación del entrenamiento
- Las etapas de la fuerza
- Pruebas de esfuerzo
- Medición de resultados en la planificación
- Introducción a la nutrición: Kcal, Macros y Micros
- Canales energéticos: Entendiendo al ATP
Módulo 2: Estructura y Función
- Bases anatómicas
- Sistema neuromuscular
- Planos de movimiento
- Capacidades condicionales del músculo
- Sistema Digestivo
- Metabolismo: Anabolismo y Catabolismo
- Síntesis Protéica Muscular
- Construcción y Degradación de grasa
- Mecanismos de la Hipertrofia
Módulo 3: Aplicado a la realidad
- Los componentes de la carga
- Estructura de una rutina de entrenamiento
- Planificación por semana
- División de los grupos musculares
- Selección de ejercicios
- Cálculo Dietético
- Nutrición para la pérdida de grasa
- Nutrición para la Hipertrofia
Módulo 4: Los Detalles
Mariel Díaz
Nutrición SOPMe encanta la nutrición llevada a un estilo de vida saludable, por eso el área fitness es una de mis favoritas, uno de mis propósitos es brindarte orientación profesional que te ayude a mejorar tu calidad de vida a través de la adquisición de hábitos sostenibles. Alimentarnos es algo que hacemos todos los días, nos proporciona energía y nutrientes, pero además los alimentos son parte de nuestro entorno bio-psico-social. Por eso creo firmemente en que llevar un estilo de vida saludable debe ser sin restricciones y con información, eso crea más adherencia y te será más fácil llegar tus objetivos. PREPARACIÓN Lic. en Nutrición Técnico antropometrista ISAK 1 Nutrición enfocada al fitness Maestría en ciencias y tecnologías de Alimentos Funcionales Diplomado Síndrome de ovario poliquístico
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Precio $4,200
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Instructor Mariel Díaz
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Duración 7 Semanas
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Lecciones 35
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Estudiantes 255 Estudiantes
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Acceso De por vida